jak się

[...] uderzać więc zluzuj nieco. Czy ten wybór warunkowany jest finansami, sympatią do ryżu czy takim swego rodzaju zboczeniec/uzaleznieniem-nie wnikam.... Ale nic mnie nie przekona, że przyjemnosc jaka niewątpliwie jest jedzenie będzie... Jedzenie tylko ryżu. Koniec tematu. P. S. Przemek, rozyebales te 162.5 jak Sasin 70 baniek, widziałem na insta;-)

[...] ogólnie bardzo dobry, ale WL trochę zyebałem. Może niepotrzebnie rzucałem się już na 170kg (tydzień temu 162,5). Niby poszło w planowanym zakresie, ale zupełnie nie tak jak chciałem. Na filmiku dobrze widać, jak wszystko mi lata. Od początku czułem dzisiaj słabą stabilizację. No ale trudno, wynik i tak nie najgorszy ;-) Po świętach chyba [...]

[...] / 15x22 / 15x22 / 15x22 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x10-12 12x46 / 12x46 / 12x46 7. Uginanie hantlą w opadzie 3x12-15 15x12 / 13x12 / 12x12 + aero 35 min Trening dobry, jak na ten okres oczywiście. Na jakąś dobrą pompę nie ma co liczyć już, więc jakoś tego już staram się nie brać nawet pod uwagę. Ciężar znowu dodany wszędzie, więc to cieszy. [...]

[...] i saa. Zajmij się trenowaniem innych. Testa sobie samego możesz lecieć , w sumie to już dla zdrowia. Ja od 2 lat jestem tylko na teściu. Leci nax 400 week. Wbijam jak mi się przypomni. Czuje się jakbym się urodził na nowo. Przysięgam ze za żadne skarby już bym nie chciał wystartować w żadnych zawodach . Nigdy w życiu już nie wezmę nic [...]

[...] w sport, nic z tego nie ma. później budzi się w wieku 40-50lat i nagle tylko medale się zostają. Ogólnie że klapki na oczy i jedno. Nie wiem mnie pewnie to trafiło bo to tak jakby o mnie gadali xD Czy ciekawe? nic ciekawego z tego nie wyciągniesz na bank, jedynie do posłuchania jak Ci się nudzi robiąc posiłki xD albo jedząc jak nie masz nic [...]

Ja tam lubie poogladac te filmiki nie po to by cos z nich wyniesc, a po to by sam dla siebie miec beke, jak jeden na drugiego cisnie, albo pimpimuje w opor cos swojego haha ;-d Właśnie może się mylę ale zauwazyłem że jak chcesz być medialby i cisnąć się w to wszystko w sensie yt vlogi, pokazywanie się na ig itp to zwyczajnie tam trzeba wyłączyć [...]

[...] normalne ciężkie treningi (a trenuje naczczo z rana) to pozniej cały dzień wir w żołądku, przerobie masę żarcia i jest ok. Ale w nietreningowe już takiego apetytu nie mam, i jak przesadze z ilością białka to się zaczyna problem... Może czasami warto posłuchać organizmu i się jakoś do niego dostosować. A ładowanie kcal i dużej ilosci białka żeby [...]

[...] Więc spadło mniej niż myślałem %-) Ale wiadomo, proporcje tłuszcz : mięśnie dość się odwróciły %-) Narazie dalej jem co chce, dostarczając może 150g białka dziennie. Czuję jak kichy mi odpoczywają, mimo że jestem gruby, to zaciągam brzuch do vacum jak nigdy. Zero wzdęć nawet na koniec dnia. No ale to tyle z plusów. Ogólnie to chodzę strasznie [...]

[...] na prepie używając trena Gdzie już wiadomo sen słaby itd A ja od urodzenia mam duże problemy z zaśnięciem i ogólnie snem Po wrzuceniu epitalonu tego samego dnia spalem jak zabity I bylem niesamowicie zadowolony Lecz stosując ed przestałem już tak reagować Wtedy pp przerwie wrzuciłem go w dzien nóg, gdzie zdarzało mi się, że kończyłem [...]

[...] niższy a rozmiar podobny, bo waga zaledwie 2kg niższa niż po wyjściu ze szpitala. Jutro koło 12 wyjazd do Sopotu, ale jutro jeszcze postaram się trzymać michę. Piątek i sobota po startach to wiadomo jak będzie %-) Ale mam nadzieję że mocno forma się nie cofnie, a może i ładowanie dobrze mi zrobi %-) https://zapodaj.net/images/43a565433d01a.jpg

Skąd wiesz co tam się działo po zabiegu Myślisz że jak sobie radziłem z brakiem treningu, no i sucho też było co nie I to bez żadnych diuretyków hehe Ja popijam bardzo rzadko,zdarzyło się w sobotę teraz to w nd brzuch zassany jak talala.,haha Co do NAC faktycznie robi robotę zarzucając przed ,w trakcie oraz przed pójściem spać ale i tak jak że [...]

Nie no racja że taki wyjazd to największym plusem jest oderwanie się od rzeczywistości i totalny reset głowy ale wiadomo że jak traktuje się ten sport poważnie (wiem że jedni luźniej inni bardziej ja jestem akurat z tych co bardziej zwracają na wszystko uwagę no i jednak się hamują przed tym żarciem to nie ma co ukrywać i każdy mnie zna i wie jak [...]

[...] to poświęciłem teraz sporo czasu i pieniędzy, żeby ruszyć że swoją stroną, żeby do końca życia zajmować się patologią :-) Stać mogłem już dawno, zresztą nawet pytałem Dawida jak robi z szama na nockach %-) Ale teraz trafiła się na prawdę świetna opcja, z dużo lepszą kasa niż mogłem mieć wcześniej, i w na prawdę kulturalnym klubie, i nawet się nie [...]

Ohoo no Ciebie to się tu nie spodziewałem %-) Z tym prowadzeniem to tak jak widać, raz na jakiś czas coś napiszę i tyle, to forum już umarło i pisać sam dla siebie nie mam zamiaru codziennie. O mencie już chyba wszystko zostało powiedziane, nie mam w zasadzie co dodać. Do końca marca jeszcze lecę te 50mg e2d i potem już spore zmiany. Za deke [...]

[...] łapy na pewno poprawione, no ale do 48 nie udało się dobić :-P Jutro off, a od niedzieli w końcu PPL :-) Nie wiem tylko jeszcze czy zrobić legs czy pull. Wolałbym legs, ale jak w niedzielę miałby mi wypadac nogi, to na ustawce będę wyglądał jak placek, wypompowany z nogami jak balerony %-) No i dzisiaj też najwyższa waga do tej pory - 104,6kg. [...]

widzisz - kazdy sie cieszy z czegos innego, ty poprostu masz ambitniejsze plany :-) a jak bys dostal te pro elite? czy jak to sie zwie? to tam bys nie mogl startowac i siana zgarniac? bo z tego co kojarze to masz ££ za wygrane, czy mi sie cos poj**alo? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 29/11/2017 18:57:34

Musisz do Wojtka na lekcje jedzenia się zgłosić i będzie git :-D Progres spory, tak jak wszyscy mówią, mi najbardziej się podoba to jak plecy 'wychodza' w biepsach przodem :-) Co jak co, klasyk nie dla Ciebie, chyba, że w PCA nie będzie limitu wagowego/ w Nabba w athletic masz +9~ kg limitu

[...] sporo lżej. Dzięki za miłe słowa, trzeba cisnąc dalej. Forma Przemka - też mega do przodu, widzieliśmy sie ostatnio prawie równy miesiąc temu, a on większy o kilka kg i jak na moje oko to tkanki tłuszczowej raczej nie przybyło %-) 8-) zresztą sami patrzcie: https://i.imgur.com/RpS2mBv.jpg https://i.imgur.com/wM2gF05.jpg [...]

[...] Mati robi zaj**isty progres, a mi idzie gorzej to jeszcz bardziej sciagnie Cie to w dol, bediesz probowal ratowac srodkami i tyle z tego, ale tez ciezko mi uwierzyc, ze da sie wygrac open gdzie kolwiek na 50e2d , czesto sie mowi tak po prostu zeby 'zagrac' genetycznego Boga, szczegolnie, po tym jak zobaczylem wyniki Dallasa i 55x testo norme %-)

[...] / 8x82,5 / 14x75 / 12x75 / 14x67,5 5.Wyciskanie suwnica stopy wysoko i szeroko R10 10x210 / 10x250 / 13x225 / 12x225 / 14x200 6. MC sumo 4x10 120kg Trening zmieniony tak jak pisałem wczoraj - koniec z tym 8x8 bo to za nudne %-) Ale co ta rampa 15 ze mną zrobiła to masakra %-) Nogi jak z waty, a serducho to mi prawie wyleciało %-) Same siady [...]